Forsvarsmekanismer

Book en tid i dag

    Vi vender tilbage hurtigst muligt på din henvendelse.

    Usundt forsvar

    Det er meget naturligt at vi gennem livet støder på udfordringer. De fleste kan sikkert nikke genkendende til et liv på godt og ondt.

    Har det været nødvendigt for dig at beskytte dig mod nogle af livets mere rå sider?
    Måske har du sat et forsvar op, for at overleve.

    Det forsvar du meget hurtigt tillærte dig, er måske ikke så sundt mere for dig.

    Måske bremser det dig i at leve det liv du egentligt ønsker? En frygt for at hvis du gør sådan og sådan, så ender det nok ikke så godt.

    Noget du kan nikke genkendende til fra tidligere i dit liv.

    Har du lyst til at ”kigge” indad for at finde den dybere mening med dit forsvar og for at lære at give slip på knap så sunde reaktioner?

    ★★★★★

    Kan kun varmt anbefales

    Jeg har været rigtig glad for de tre sessioner, jeg har haft sammen med Jeanette. Hun er super dygtig ...
    Kirsten

    ★★★★★

    Afslappet og naturlig

    Under mit forløb hos Jeanette, har jeg fået et indblik i hvordan de tidligste måneder af mit liv, samt det at være adopteret...
    Mia

    ★★★★★

    Bliv herre i eget liv

    Tak for samtalerne hos dig, de har været gode for mig, og selv om jeg nu er 66 år, så er der stadig noget jeg kan lære...
    Lilly

    Mekanismerne

    Der findes forskellige forsvarsmekanismer. Vi har alle en, som vi benytter os primært af. Derudover kan vi sagtens praktisere dele af de andre.

    Måske kan du nikke genkendende til nedenstående eksempler på, hvordan en tidligt tillært forsvarsmekanisme kan komme til udtryk:

    Du får det ubehageligt, når der opstår konflikter, og vælger ofte at se ”gennem fingre” med uenigheder.

    Det kan være, du har det rigtigt svært med at mærke dine egne behov og meget nemmere ved at mærke andres behov.

    For nogle bliver nye bekendtskaber hurtigt til tætte relationer.

    For nogen er det vigtigt med tætte relationer – eller det modsatte, de har udfordringer med at indgå i tætte relationer – eller begge dele.

    Nogle har svært ved at afbryde kontakter, som ikke er til gavn for dem længere.


    Overlader du ofte ansvaret til andre?

    Det er også muligt at se min video om konfluens under ”Video”.

    Når nogle fortæller, hvordan de oplever dig, modtager du det helt ukritisk.

    Du får ikke ”fordøjet” det, vendt og drejet det, hvilket medfører, at du får svært ved at sætte grænser, tage stilling til ting og ikke kommer ud med din vrede.

    Har du svært ved at indgå i dyb kontakt til dine relationer?

    Det er også muligt at se min video om introjektion under ”Video”.

    Holder du gerne folk lidt på afstand af dig selv?

    Foretrækker du smalltalk frem for en dybere samtale der eventuelt kunne handle om dig?

    I dine relationer drejer du fokus væk fra dig men spørger høfligt ind til alle andre.

    Er du den, der holder de andres lattermuskler i gang, i skolen eller på jobbet, ved altid at lave sjov?

    Det er også muligt at se min video om deflektion under, ”Video”.

    Taler du ofte om andre frem for dig selv?
    Bruger du ofte sætningen:

    ”Du er…..

    Undertrykker du dine følelser og i stedet pålægger og ”lægger” dem over i andre?

    Eksempelvis fortæller du andre, hvad de føler her og nu, selvom det er dig der sidder med den aktuelle følelse?

    ”Jeg kan høre, du er vred”.

    Det er også muligt at se min video om projektion under ”Video”.

    Udfyld formularen

    Vi vender tilbage indenfor 24 timer.

      Din historie

      – former din person

      Netop din historie, det du har oplevet i dit liv, den måde, dine første år forløb, har været med til at forme den person, du er i dag.

      Der er en mening med, at du tidligt i livet har anvendt en speciel forsvarsmekanisme som din primære.

      Jeg er meget nysgerrig på netop din historie, og på dine forsvarsmekanisme(r).

      Via samtaleterapi vil jeg sammen med dig, med en undren, en respekt for det menneske, du er og en imødekommenhed, hjælpe dig med at komme fri af dine fastlåste handlemønstre.

      Behandlinger

      Her er en oversigt over de ting jeg kan hjælpe dig med.

      Terapiforløb for adopterede

      Selvværd og selvtillid

      Depression, stress og angst

      Gestaltterapi

      Kontakt mig

      Du er meget velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale på tlf. (+45) 42 76 98 35