Kender du det, at du sidder i en samtale med en eller flere, og du virkelig har svært ved ikke at afbryde. Ja, nogle gange kan du ikke kontrollere det, og du hører dig selv sige ”Undskyld jeg afbryder, men……” Nogle gange får du måske ikke sagt ”undskyld”. Eller, du stiller en person et spørgsmål, og inden personen har nået at svare på det, har du allerede et foreslag til svaret, som du bare må ud med. Nogle gange er tankerne så voldsomme, at du næsten ikke kan koncentrere dig om det, den anden siger. Og tænk nu hvis du ikke kan huske, hvad det var, der var så vigtigt at få sagt til den anden!
Eller, du har lige haft en samtale med en person, som blandt andet har fortalt, hvad han/hun skal lave i dag. Kort efter spørger du: ”Hvad var det nu du skulle i dag?” Det er ikke fordi, du ikke har hørt efter, hvad personen sagde til dig, MEN du har også lagt mærke til nogle andre personer, der kom, fuglesang og haft tanken om, hvad du skal købe ind til aftensmad.
Man kender det hos børn. De får en ide, og den skal gerne leves ud med det samme, lige nu, lige her. Det kan også være et behov, der pludselig opstår, og helst skal tilfredsstilles med det samme.
Yngre børn er meget styret af deres drifter. Som voksen kan du blive bedre til at kontrollere disse tanker og behovsudsætte.
For nogle unge og voksne kan det dog være noget af en udfordring at tilsidesætte deres ideer og til tider behov. Nogle bliver bombarderet af ideer døgnet rundt.
Har du mon gættet hvilken udfordring, der her er tale om? Ja, nemlig: ADHD/ADD – en forstyrrelse af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet.
Udover at være psykoterapeut i egen virksomhed er jeg også ansat som konsulent hos Ud I Livet, hvor jeg arbejder som specialpædagogisk støtte for unge og voksne med særlige behov, og som er i gang med en erhvervsuddannelse. Her er det især udfordringer med opmærksomheden, impulsiviteten og strukturen, der er i spil for mine elever. Mit arbejde med eleverne har givet mig en større viden om, hvad det vil sige at leve med ADHD.
Og den gode nyhed er: Det er muligt at tilrettelægge sin hverdag med individuelle strategier og dermed selv opnå kontrol med hverdagen, så ikke ADHD’en ”styrer for vildt”.
Bedste hilsener,
Jeanette Søm Munk
Psykoterapeut og specialpædagogisk støttevejleder
